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一 、连裤袜可以穿着睡觉吗
不可以 。女生非常喜欢穿连体裤袜的，甚至有时候睡觉时候穿。但这样做不太好 。
穿连裤袜睡觉的危害表现为：
1 、有碍血液循环
连裤袜比较紧 ，人睡着后血液循环本来就慢些 ，腿部再被箍紧，血流更慢 ，反而会感觉凉意更重 。也会阻碍脚部血液循环。套上袜子的脚 ，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅 、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病 。
2 、影响睡眠质量
人白天工作活动一天了 ，到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适 、自由的环境下 。穿上裤袜睡觉会让我们的腿脚觉得约束 ，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服 ，这和提倡裸睡是一样的道理。
二 、裸睡对身体更好的原因
1、有利睡眠
我们睡觉的时候身体会降温 ，而裸睡能够使身体温度更快的降低，帮助我们更容易进入深度睡眠 。
2 、有利减肥
夜晚裸睡 ，皮肤在外面裸露着 ，血液得到了很好的循环，皮肤充分呼吸 ，油脂和脂肪也不断的消耗 ，这样更有助于减肥 。
3 、缓解疲劳
裸睡的时候，身体活动自由度更大了 ，肌肉可以得到有效的放松 ，更好缓解白天因为体力劳动或者脑力活动引起的疲劳，疼痛。有颈椎病、腰椎病、肩周炎的人不妨试一试。
4 、有利皮肤
夜晚没有了衣服的阻隔 ，裸露的皮肤可以吸收到更多的养分 ，能够促进新陈代谢，让皮肤变得更通透，使皮肤更润滑 。裸睡也会使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强 ，排出人体更多的废物 。
当然 ，从卫生角度考虑的话，喜欢裸睡的人最好经常换床单被罩 ，不然也很容易生病 ，那样对身体就是不好了。
5 、缓解紧张情绪
裸睡的时候，人体更加放松 ，脑部更加轻松 ，人的心态就能够得到调节，从而缓解紧张的情绪 。
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