初中孩子记性不好怎么办这样做快速提高记忆力!

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初中生记忆力不好非常影响学习，下面我为大家总结了初中孩子记性不好怎么办，仅供大家参考。

训练初中孩子记忆力方法

1 、重复

重复是最好的记忆办法，每天每个东西早晚看一次，连续一周肯定可以记住!

2、时间

记忆时间也是很重要的，一般早上7到9点，晚上9-11点是最好的记忆时间，这段时间可以要求训练记忆东西

3、兴趣

如果记忆力不好，那就找他感兴趣的东西先练习记住，慢慢训练，兴趣是最好的老师!

4 、心理

孩子要多鼓励，少压迫那种的教育，不要强迫他记忆，不要动不动指责孩子，这样容易逆反，心情不好也会导致记忆力下降!

慢跑有助于记忆力提升

大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。

国外研究也认为，大脑在趋于萎缩的年龄中，慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行，可以一周慢跑、快走5次，一次半个小时。

初中孩子摇头晃脑

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加大脑的血氧供应，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

具体方法是：取直立体位，两手下垂，头缓缓抬起，仰视角尽量达最大限度，保持这种姿势15秒钟左右。然后转颈、前俯、后仰，或用空拳轻轻叩击头部。看电视间隙和家人聊天时都可以进行。

记忆力不好的初中生可以吃什么

菠萝

菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

玉米

玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

辣椒

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲，如果你不怕辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。

初中生提升记忆能力的五个方法

1.声音记忆：将内隐记忆转化为外显记忆。记忆分为内隐记忆（一些习惯性行为，如刷牙吃早餐锁门等）和外显记忆（有意识记忆，如备考）。习惯性行为容易让人产生混乱，难以记忆是否已经做过该行为。解决方法：大声说出你正在做什么，无意识变成有意识。

2.在纸上做笔记。因为这样做出来的笔记是经过大脑思考理解和信息筛选了的，其实还是运用笔和纸进行有意识记忆。思考：其实最主要的还是做笔记时要主动思考，而不是被动接受，如果能做到的话，用电子产品做笔记其实也没啥问题。

3.情境线索。有意识地去将你所处的环境和你要记忆的内容联系起来。比如我想要背一篇古文，我盯着我眼前的一幅图或者是一个橡皮擦进行记忆，那么图或橡皮擦就会成为我检索记忆的一个线索。如何运用：将要记忆的内容与现实物品相勾连起来。（之前在“精英特速读记忆 ”软件有了解过，在脑中构建了一个“宫殿”，这个宫殿是自己的房间，平时要记忆什么内容，不用特地再去寻找物品，只需要想起自己的房间，与自己房间里的物品联系起来，软件中的“家居定位”、“人体编码 ” 、“数字编码”训练就是按上面方法来训练的）

4.分散反复记忆。分散练习迫使你进行反复回忆，加深记忆。如何运用：将要记忆的内容在间隔时间内进行回忆。如要记住10个单词，早上十分钟记一次，中午回忆一次，晚上睡前回忆一次，明天早上回忆一次，一周后再回忆一次，要注意标注好自己在什么时间要回忆什么内容，以免忘记这回事。

5.交叉学习。将要学习的学科进行交叉混合学习，有助于保持注意力。比如晚自习时间，用各一个小时学习英语语文和数学，不要长时间学习同一个科目。

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