酸奶猕猴桃榨汁喝吗

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，希望能够帮助到您。

酸奶是可以跟猕猴桃在一起喝的 。只不过猕猴桃榨汁以后会特别的酸，就没有了甜的味道 ，所以你的酸奶加上猕猴桃汁应该会更加的酸
。

酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成
，起源于保加利亚。含有蛋白质 、乳酸菌
、钙，还有多种维生素 ，如维生素B1、维生素B2 、维生素B6、维生素B12等 。有滋润皮肤
、补钙补磷
，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良 、肠燥便秘
、脂肪肝、癌症 、皮肤干燥有疗效。

1.润肠通便

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌 ，对食物的消化有帮助
，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用
。

2.缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A
、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄 ，减少对痤疮的刺激
，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3.补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙 ，但与它比起来
，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。一般来说 ，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳
。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失
，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质 ，效果更好。

4.降血脂

胆固醇是人体血液中是必不可少的
，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了 ，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素 。 酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸
，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用
。

吃猕猴桃可以吃香蕉吗？猕猴桃和香蕉一起吃多了会怎样？

可以的，下面简单介绍一下酸奶和香蕉的有关知识！

1、香蕉和酸奶绝对是减肥 ，保持身材
，代餐，排毒养颜的好东东。

2 、如果觉得甜度不够 ，加一些蜂蜜也是可以的
，蜂蜜也是润肠的好东西

步骤：

1
、香蕉、奇异果分别去皮切片

2 、放入榨汁机里

3
、倒入酸奶

4、一起打成糊状

也可以将香蕉和酸奶合在一起打成糊状，然后倒入杯中在加入切片后的奇异果.?

营养提示：

1 、香蕉 ，热带水果 。与菠萝，龙眼
，荔枝并称为我国南方的四大果品
。含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量 ，还可以排解忧郁。

2、酸奶
，是加益生菌发酵后的牛奶 。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康
。发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。酸奶经过发酵还能产生很多维生素 ，是牛奶中所没有的 。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。

酸奶不能和什么水果一起吃

很多人其实平时在购买水果的时候喜欢多买几种
，但是水果和水果之间可能存在一定的禁忌，所以水果不要随便搭配食用 ，搞不好可能就会出现腹痛腹泻的情况
，猕猴桃和水果都是很常见的水果，那吃猕猴桃可以吃香蕉吗？猕猴桃和香蕉一起吃多了会怎样？

1
、吃猕猴桃可以吃香蕉吗

吃猕猴桃可以吃香蕉 ，但是最好别一起吃多
。

猕猴桃和香蕉都是营养丰富的水果
，含有的营养成分也是比较常规的，两者之间的成分并不相克 ，是可以一起食用的，还能有效的改善便秘以及眼睛干涩的症状
，但是这两种水果的性质都比较偏寒，而且都属于高钾水果 ，在一起吃的时候
，可要注意不能吃多了哦！

2、一起吃多了会怎样

猕猴桃和香蕉都属于寒性水果，一起食用过多容易引起人体腹泻 、腹痛 ，出现经常拉肚子的情况
，还会造成年人体的脾胃虚寒
、加重体内的寒气，使人变得比较虚弱。另外 ，这两种水果的含钾量也是比较高的
，摄入过多的钾离子，会对肾脏也有一定的负担 。

3、怎么吃比较好

(1)猕猴桃香蕉汁

1 、准备1个猕猴桃
、1根香蕉、适量的凉开水
。

2 、将猕猴桃洗净
、去皮、切小片；香蕉剥皮 、切片。

3
、将切片后的猕猴桃、香蕉一起放入榨汁机中 ，随后放入适量的凉开水
，榨汁完成后就可以食用了 。

(2)猕猴桃香蕉奶昔

1 、准备60克猕猴桃、40克香蕉
、150毫升纯酸奶
。

2、将猕猴桃 、香蕉洗净
、去皮、切小块备用。

3 、随后再将猕猴桃
、香蕉、纯酸奶一起放入果汁机中混合搅匀 。

4 、机器运转完成后，将奶昔倒入杯中 ，就可以食用了
。

4
、吃猕猴桃的注意事项

1、脾胃虚寒 、腹泻尿频人群不宜吃猕猴桃。因为猕猴桃的性质偏寒，水分含量也比较高
，食用猕猴桃可能会出现腹泻
、尿频等情况，加重身体的负担 。

2、吃猕猴桃的同时最好不要喝牛奶
。猕猴桃中含有的酸性物质与牛奶中的蛋白质会在一起形成沉淀物 ，不仅会影响身体的消化
，还会影响对其他食物吸收。

3 、对猕猴桃过敏的人群不要吃 。猕猴桃过敏会引起舌头发麻、嘴唇红肿等症状，引起身体的不适。

5
、猕猴桃皮的功效

1.治疗失眠

一项最新的研究表明 ，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮
，就可以将睡眠品质提高百分之四十
。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递 ，此外
，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

2.抗癌防癌

猕猴桃皮富含抗氧化剂 ，猕猴桃皮具有抗癌 、抗炎和抗过敏的功效 。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍
。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁
，过滤后饮用 。

3.促消化清洁肠胃

因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮 ，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用
，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼
、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品
。

4.营养丰富

猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中 ，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外
，猕猴桃皮还含有丰富的果胶，因此 ，食用猕猴桃时
，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择 。

香蕉,苹果,猕猴桃加牛奶一起榨汁有什么作用?

1 香蕉

酸奶不能和香蕉一起吃
。香蕉有很好的润肠通便作用。酸奶也有促消化的功效 。脾胃虚寒的人同吃酸奶和香蕉容易引起腹痛 、腹泻等不适症状
。

酸奶不能和柿子一起吃。酸奶保留了鲜奶中丰富的蛋白质成分，而柿子中含有大量鞣酸 ，鞣酸会与酸奶中的蛋白质反应产生沉淀
，形成胃柿石 。

酸奶不能和猕猴桃一起吃。猕猴桃含有丰富的维生素C，易与酸奶中的蛋白质结合生成块状物 ，影响食物的消化吸收
。

酸奶不能和柠檬一起吃。柠檬是高果酸含量的水果
，与酸奶同吃，会与酸奶中的蛋白质发生沉淀反应 ，影响蛋白质的吸收 。

香蕉是属于良性水果的，有润肠通便的功效
，是含粗纤维水果的
。牛奶是含蛋白质多种矿物质维生素比较多的饮品的，香蕉和牛奶榨汁有协同的作用的 ，既补充了蛋白质又补充了粗纤维有利于身体的健康的。主要的效果可以清肠胃
，常喝可以美容 。
、

苹果，是水果中的一种 ，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物
，其树为落叶乔木
。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

苹果是一种低热量食物 ，每100克产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大
，易被人体吸收，故有“活水 ”之称
。它有利于溶解硫元素 ，使皮肤润滑柔嫩。

苹果,猕猴桃最好不要和牛奶一起榨汁
，苹果和猕猴桃中的果酸会影响对牛奶中钙质的吸收，VC还会和牛奶里的酪蛋白结合成沉淀不能吸收 。

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